Intermittent fasting en het ketogeen dieet zijn twee populaire disciplines om (snel) af te vallen. Beide bieden veel gezondheidsvoordelen. Ik besloot het keto dieet eens
De intermittent fasting reis begon in april 2019. Ik wilde graag strakker worden en was klaar met mijn ‘dad body’. Ik begon met 16/8 en
Sinds een aantal jaar heb ik last van een tic in mijn gezicht. In het begin gebeurde het subtiel maar de laatste jaren is het
In 2 maanden tijd ben ik 6 kilo afgevallen, is mijn kracht tijdens krachttraining iets toegenomen en zit ik lekkerder in mijn vel. Mijn doel